Protocol 2026
Je start met een run en vecht je een weg door vaste zones met kracht-, cardio- en technische uitdagingen. Elke fase test een ander aspect van je fysieke en mentale capaciteit. Denk: sit-ups, slamballs, sled drags, carries en machines die je hartslag door het dak jagen.
De exacte invulling blijft geheim tot één maand voor de race. Je weet waar je aan begint, maar niet precies hoe het gaat voelen. En dat maakt deze editie legendarisch.
Wat kun je verwachten
- Hardlopen
- Krachtproeven
- Cardioblokken
- Een iconisch laatste obstakel
Locatie
Autotron Rosmalen
Graafsebaan 133,
5248 NL Rosmalen
Datum

ProtocolLEN
Wat kun je verwachten?
Dit zijn de oefeningen:





Protocol Run
Hardloop onderdelen met of zonder last, ontworpen om tempo en explosiviteit te testen.
Movements:
- 600m hardlopen
Protocol Workout
Functionele workouts in blokvorm met veel herhaling en flow. Korte, intensieve blokken waarin kracht, controle en lichaamsgewicht samenkomen.
Movements:
- Sit-ups
- Slamballs
Protocol Endurance
Cardioblokken die je engine maximaal belasten en mentale weerbaarheid testen.
Movements:
- Concept2 Row
- Concept2 SkiErg
- Concept2 BikeErg
- Assault Bike
Protocol Power
Draag, duw, trek of til zware objecten. Gericht op rauwe kracht en controle.
Movements:
- Sled drag
- Sandbag drop & carries
- Kettlebell lunges
- Suitcase carries
Protocol Finisher
De grote eindbaas. Een verrassende mix van alles, met een unieke twist én een spectaculair einde!
Movements:
- One-arm devil presses
- Mystery item / unieke implement per editie
Schrijf




