.png)
Protocol is een fitnessrace
waarvan de
inhoud bekend is, maar de
volgorde
nog niet!
Bekijk de
Races
Train op alles.
Vertrouw op niets.
Ontdek jouw grenzen en
verbreek ze bij Protocol Series
ProtocolLEN
Wat kun je verwachten?
Dit zijn de oefeningen:
Protocol Run
Hardloop onderdelen met of zonder last, ontworpen om tempo en explosiviteit te testen.
Movements:
- 600m hardlopen
Protocol Workout
Functionele workouts in blokvorm met veel herhaling en flow. Korte, intensieve blokken waarin kracht, controle en lichaamsgewicht samenkomen.
Movements:
- Sit-ups
- Slamballs
Protocol Endurance
Cardioblokken die je engine maximaal belasten en mentale weerbaarheid testen.
Movements:
- Concept2 Row
- Concept2 SkiErg
- Concept2 BikeErg
- Assault Bike
Protocol Power
Draag, duw, trek of til zware objecten. Gericht op rauwe kracht en controle.
Movements:
- Sled drag
- Sandbag drop & carries
- Kettlebell lunges
- Suitcase carries
Protocol Finisher
De grote eindbaas. Een verrassende mix van alles, met een unieke twist én een spectaculair einde!
Movements:
- One-arm devil presses
- Mystery item / unieke implement per editie
Train op
alles
Vertrouw op niets
De protcollen liggen vast, De volgorde blijft geheim.
Dat is precies wat het zo vet maakt.
faqs
Veelgestelde vragen en de antwoorden hierop.
Wat maakt Protocol Series anders dan andere races?
Is Protocol Series geschikt voor elk niveau?
Kan ik ook meedoen met een partner?
Wanneer en hoe weet ik wat ik moet doen op de wedstrijddag?
Waarom werken jullie met protocollen in plaats van één vaste race?