Wat is Protocol

De race bestaat uit vaste blokken die jouw kracht, conditie en skills testen. De inhoud is bekend, maar de precieze volgorde, blijft tot een maand van tevoren geheim. Zo train je doelgericht, maar blijft het spannend tot de laatste minuut.

Koop tickets

Gameday timeline

Welk protocol komt waar terug?
Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book.

Start
Run
Protocol Run
Sit-ups & Slamballs
Protocol workout
Assault Bike
Protocol Endurance
Sandbag Clean&Carry
Protocol power
run
Protocol run
Walking Lunges
Protocol power
row erg
Protocol endurance
run
Protocol run
Sit-ups & Slamballs
Protocol workout
bike erg
Protocol endurance
sled drag
Protocol power
run
Protocol run
Suitcase Carry
Protocol power
Ski erg
Protocol endurance
run
Protocol run
one arm devil press
protocol finisher
Finish

Gewichten

Welke gewichten horen bij welke divisie?
Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book.

Station
Run
Sit-ups
Slamballs
Row
Ski
Bike
Assault Bike
Sled Drag
(with rope)
Walking Lunges
(kettlebell front hold)
Sandbag
Clean & Carry
(drop & go)
Suitcase Carry
(single arm)
One Arm Devil Press
(burpee & press)
Women regular
Solo & Duo
600 m
30-20-10
30-20-10
9 KG
1.000 m
1.000 m
2.000 m
30 cal
90 KG
100 m
12 KG
100 m
30 KG
200 m
15 KG
200m
7,5 KG
40 x
woman heavy
Solo & Duo & KO
600 m
30-20-10
30-20-10
12 KG
1.000 m
1.000 m
2.000 m
30 cal
120 KG
100 m
16 KG
100 m
40 KG
200 m
25 KG
200m
10 KG
40 x
mixed
Duo
600 m
30-20-10
30-20-10
12 KG
1.000 m
1.000 m
2.000 m
45 cal
120 KG
100 m
16 KG
100 m
40 KG
200 m
25 KG
200m
10 KG
40 x
men regular
Solo & Duo
600 m
30-20-10
30-20-10
12 KG
1.000 m
1.000 m
2.000 m
45 cal
120 KG
100 m
16 KG
100 m
40 KG
200 m
25 KG
200 m
10 KG
40 x
men heavy
Solo & Duo & KO
600 m
30-20-10
30-20-10
15 KG
1.000 m
1.000 m
2.000 m
45 cal
150 KG
100 m
24 KG
100 m
50 KG
200 m
35 KG
200 m
15 KG
40 x

Protocollen

Alle races zijn opgebouwd uit deze vijf protocollen.

Alle info die je nodig hebt

Een nieuwe manier van hybride fitness races.

Je start met een run en vecht je een weg door vaste zones met kracht-, cardio- en technische uitdagingen. Elke fase test een ander aspect van je fysieke en mentale capaciteit. Denk: sit-ups, slamballs, sled drags, carries en machines die je hartslag door het dak jagen.

De exacte invulling blijft geheim tot één maand voor de race. Je weet waar je aan begint, maar niet precies hoe het gaat voelen. En dat maakt deze editie legendarisch.
Koop tickets

Wat kun je verwachten

- Een race tegen jezelf
- Hardlopen
- Krachtproeven
- Cardioblokken
- Een iconisch laatste obstakel

Rulebook

Bekijk het Rulebook en lees alles over de movements, tips, tricks, penalties en regels over de oefeningen van Protocol Series 2026!
Bekijk ons rulebook

Schrijf

Je in

En mis geen race!

book a free call!
book a free call!
Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Partners